5 pasos para empezar a hacer ejercicio y formar el hábito en tu vida.
1er paso Define que es hacer ejercicio para ti.
2do paso Empieza con una rutina fácil y sin peso.
3er paso Elige una actividad que ya sea un hábito como recordatorio.
4to paso Encuentra una motivación.
5to paso Descarga una aplicación que sea de tu agrado en la cual lleves un registro diarios de tus avances.
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